Nu mărești aportul de lichide. Când ești răcit, ai nevoie de mai multă hidratare pentru a putea elimina toxinele din organism. În același timp, ceaiurile calde ajută la fluidizarea mucusului și la eliminarea lui, curățând sinusurile și căile respiratorii. Tot ceaiurile din plante medicinale mențin gâtul umed, reducând Remedii impotriva racelii si gripei Supa de pui Supa de pui nu poate fi un leac, dar este o alegere excelenta atunci cand esti bolnav. Cercetarile sugereaza ca savurarea unei farfurii de supa de pui cu legume, poate incetini miscarea neutrofilelor din corp. Neutrofilele sunt un tip comun de celule albe din sange. Congestia și tusea sunt reduse atunci când bei acest ceai. 7. Hibiscus. Un alt ceai plin de antioxidanți, hibiscusul este, de asemenea, bogat în vitamina C și fier. Ambele ajută sistemul imunitar să rămână echilibrat și să lupte împotriva bacteriilor, pentru ca tu să scapi mai repede de o răceală sau gripă. 8. Ia in considerare trucurile de mai jos si nu te vei mai intreba ce sa faci cand esti racita! Gheata este un remediu excelent impotriva ochilor umflati! Recapata-ti privirea luminoasa presand pe ochi doua linguri lasate sa se raceasca timp de 10 minute la congelator. Daca esti mai curajoasa de atat, aduna intr-un prosop cateva cubulete de gheata si pune acest „saculet inghetat" pe ochii inchisi, pentru cateva secunde sau minute, in functie de cat de rezistenta esti. Când s-a răcit, indicat este să schimbi. Fă acest lucru de câteva ori pe zi pentru a avea rezultatele dorite. Mănâncă sănătos Orice remediu trebuie să fie direct proporțional cu ceea ce mâncați în fiecare zi. Includeți în meniu fructe și legume, supe și ciorbe. Încearcă să fac o pauză de la carne și lactate. Poți folosi un umidificator .

baie cand esti racit