Valoarea optimă a presiunii sistolice trebuie să fie <120 mm Hg iar a presiunii diastolice <80 mm Hg, unde: presiunea sistolică măsoară forța cu care sângele acționează asupra arterelor când inima se contractă sau valoarea maximă a presiunii produse de sânge asupra arterelor; 2. Numara bataile in intervalul de 10 secunde, apoi inmulteste rezultatul cu 6 pentru a obtine pulsul pe un minut. Tensiunea si pulsul normal la femei si barbati. Pulsul normal pentru adulti este cuprins in general intre 60-100 batai pe minute. In stare de repaos, el ar trebui sa fie intre 60 si 80 la femei si 50-70 la barbati. Cât trebuie să fie pulsul normal pentru o persoana sănătoasă. Frecvenţa pulsului se exprimă în număr de bătăi pe minut (bpm) şi are valori normale diferite în funcţie de vârstă: Nou-născut: 100 - 150 bmp. Sugar 3-6 luni: 90 - 120 bpm. Sugar 6-12 luni: 80 - 120 bpm. Copii 1-10 ani: 70 - 130 bpm. Potrivit experților cardiologi, începând cu vârsta de 20 de ani, fiecare persoană ar trebui să își măsoare tensiunea cel puțin o dată la doi ani. Dacă valorile tensiunii sistolice și tensiunii diastolice depășesc 120 cu 80 mmHg, vizitele la medic ar trebui să fie mai dese. S-ar putea ca acest lucru să fie normal şi să nu ai niciun motiv de îngrijorare. Iată ce înseamnă un puls normal şi cum îl poţi măsura. Pulsul normal diferă de la o persoană la alta şi este influenţat de o serie de factori: vârsta, activitatea, deshidratarea, efortul fizic sau starea de spirit. .

cat trebuie sa fie tensiunea si pulsul normal